Malhação diária…

Para continuar andando na reta estou fazendo academia… e de todos as aulas a que tem mais me agradado é RPM.

A aula de RPM dura cerca de 45 minutos e é composta por sete músicas pré-estabelecidas pela Body Systems, que mudam de três em três meses.

O mais lindo de tudo é gastar 800 calorias (mais ou menos) e ainda é  uma aula hiper dinâmica…. e que passa rapidinho… (ainda bem!). Já dá pra tirar o peso da consciência.

Quanto ao peso não senti diferença ainda… mas parece que o corpo está enxugando…  na próxima semana eu conto se enxuguei alguns quilinhos…. Fora a respiração que melhorou mto e estou bem mais animada….

Acredito que tudo é questão de disciplina…tomei o hábito de preparar minha malinha da academia todo dia a noite e já levo para o trabalho. Saindo do expediente já vou direto para academia… porque  sabemos como é a preguiça… sempre queremos nos autosabotar!

Essa é uma ótima dica e tem funcionado muito comigo…

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